שינוי פסיכולוגי מתחיל לא כאשר אנו נמנעים מאי נוחות, אלא כשאנו מוכנים לשהות בה ולהבין מה היא מנסה ללמד אותנו.

ליסה פלדמן בארט היא נוירו-מדענית ופסיכולוגית אמריקאית בולטת, הידועה בחקר רגשות ותיאוריית הבנייה של הרגש. מחקריה פורצי הדרך הטילו ספק בהנחות מסורתיות על רגשות, והציעו שהם נוצרים על ידי המוח בהתבסס על ניסיון ולמידה. תרומתה שינתה את הבנתנו את הרגשות ואת תפקידם בתהליכים קוגניטיביים והתנהגותיים.

שינוי פסיכולוגי מתחיל לא כאשר אנו נמנעים מאי נוחות, אלא כשאנו מוכנים לשהות בה ולהבין מה היא מנסה ללמד אותנו.
ליסה פלדמן בארט

Psychological change begins not when we avoid discomfort, but when we are willing to sit with it and understand what it's trying to teach us.
Lisa Feldman Barrett

Share the Post:

ציטוטים מפורסמים

A business that fails to adapt to change is choosing irrelevance over resilience.

עסק שאינו מסתגל לשינוי בוחר בחוסר רלוונטיות על פני חוסן.

וויטני ג'ונסון היא מומחית עולמית בתחום החדשנות האישית והארגונית, מחברת רבי-מכר ומרצה מבוקשת. היא נחשבת לאחת מהוגות הדעות המשפיעות ביותר בנושאי מנהיגות ופיתוח קריירה, ומייסדת תיאוריית 'הפרעה מכוונת' (Disruptive Innovation) בקריירה האישית. ג'ונסון מסייעת לארגונים ולאנשים להבין כיצד להסתגל לשינויים ולצמוח מהם.

הצג ציטוט

Song of Songs is not merely a love poem—it is the sacred dialogue between the soul and the Divine, veiled in the language of desire.

שיר השירים אינו רק שיר אהבה—זהו דו-שיח מקודש בין הנשמה לאלוהות, המוסתר בלשון של תשוקה.

הרב עדין אבן ישראל שטיינזלץ היה מגדולי ההוגים והמלומדים היהודיים במאה ה-20. הוא נודע בעיקר בזכות פירושו המקיף לתלמוד הבבלי, אך עסק גם בפרשנות עמוקה לטקסטים תנ״כיים, ביניהם שיר השירים. גישתו שילבה עומק חסידי עם ניתוח פילוסופי, מה שתרם רבות להבנת הפן הרוחני והאלגורי של כתבי הקודש.

הצג ציטוט

Understanding emotion is not about avoiding pain, but about learning to recognize its message.

הבנת רגשות אינה קשורה להימנעות מכאב, אלא ללמידה כיצד לזהות את המסר שהוא נושא.

סוזן דיוויד היא פסיכולוגית קלינית וחוקרת מובילה מאוניברסיטת הרווארד, הידועה בעיקר בזכות עבודתה בתחום הגמישות הרגשית. היא פיתחה את המושג 'גמישות רגשית' והדגישה את החשיבות של הכרה, קבלה וניהול רגשות כאמצעי לצמיחה אישית ובריאות נפשית. ספרה 'Emotional Agility' זכה להכרה בינלאומית והשפיע על גישות מודרניות בטיפול ובפיתוח אישי.

הצג ציטוט

True spirituality is not an escape from the world, but a deeper presence within it.

רוחניות אמיתית איננה בריחה מהעולם, אלא נוכחות עמוקה יותר בתוכו.

ג'ק קורנפילד הוא מורה אמריקאי מוביל בתחום מדיטציית ויפאסנה ובודהיזם תרוואדה. הוא היה בין החלוצים שהביאו את תורת המזרח למערב, והקים את מרכז המדיטציה Spirit Rock בקליפורניה. כתיבתו משלבת עומק רוחני עם חכמת חיים מעשית, ויש לו השפעה רחבה על תרגול רוחני בעולם המערבי.

הצג ציטוט

In Aikido, we do not seek to defeat an enemy, but to harmonize with the conflict and reveal its resolution within ourselves.

באיקידו, איננו שואפים להביס את היריב, אלא להתאים את עצמנו לעימות ולחשוף את הפתרון שבתוכנו.

מיטסוגי סאוטומה הוא אחד מתלמידיו הבכירים של מייסד האיקידו, מוריהי אואשיבה. לאחר מותו של אואשיבה, עבר סאוטומה לארצות הברית והקים את ארגון Aikido Schools of Ueshiba (ASU), שם הפיץ את עקרונות האיקידו כאמנות של שלום והרמוניה. הוא נחשב לדמות מפתח בהפצת האיקידו במערב ובחיבורו לערכים רוחניים עמוקים.

הצג ציטוט

Understanding behavior requires not only observing actions, but also grasping the invisible beliefs that drive them.

הבנת ההתנהגות מחייבת לא רק התבוננות בפעולות, אלא גם תפיסה של האמונות הבלתי נראות שמניעות אותן.

אלברט בנדורה היה פסיכולוג קנדי-אמריקאי שנחשב לאחד מהחוקרים המשפיעים ביותר בפסיכולוגיה של המאה ה-20. הוא נודע בזכות תיאוריית הלמידה החברתית שלו, שהדגישה את החשיבות של צפייה וחיקוי בהתפתחות ההתנהגות האנושית. מחקריו שינו את האופן שבו אנו מבינים למידה, מוטיבציה והתפתחות האני.

הצג ציטוט