שינוי פסיכולוגי מתחיל לא כאשר אנו נמנעים מאי נוחות, אלא כשאנו מוכנים לשהות בה ולהבין מה היא מנסה ללמד אותנו.

ליסה פלדמן בארט היא נוירו-מדענית ופסיכולוגית אמריקאית בולטת, הידועה בחקר רגשות ותיאוריית הבנייה של הרגש. מחקריה פורצי הדרך הטילו ספק בהנחות מסורתיות על רגשות, והציעו שהם נוצרים על ידי המוח בהתבסס על ניסיון ולמידה. תרומתה שינתה את הבנתנו את הרגשות ואת תפקידם בתהליכים קוגניטיביים והתנהגותיים.

שינוי פסיכולוגי מתחיל לא כאשר אנו נמנעים מאי נוחות, אלא כשאנו מוכנים לשהות בה ולהבין מה היא מנסה ללמד אותנו.
ליסה פלדמן בארט

Psychological change begins not when we avoid discomfort, but when we are willing to sit with it and understand what it's trying to teach us.
Lisa Feldman Barrett

Share the Post:

ציטוטים מפורסמים

Understanding emotion is not about avoiding pain, but about learning to recognize its message.

הבנת רגשות אינה קשורה להימנעות מכאב, אלא ללמידה כיצד לזהות את המסר שהוא נושא.

סוזן דיוויד היא פסיכולוגית קלינית וחוקרת מובילה מאוניברסיטת הרווארד, הידועה בעיקר בזכות עבודתה בתחום הגמישות הרגשית. היא פיתחה את המושג 'גמישות רגשית' והדגישה את החשיבות של הכרה, קבלה וניהול רגשות כאמצעי לצמיחה אישית ובריאות נפשית. ספרה 'Emotional Agility' זכה להכרה בינלאומית והשפיע על גישות מודרניות בטיפול ובפיתוח אישי.

הצג ציטוט

True spirituality is not an escape from the world, but a deeper presence within it.

רוחניות אמיתית איננה בריחה מהעולם, אלא נוכחות עמוקה יותר בתוכו.

ג'ק קורנפילד הוא מורה אמריקאי מוביל בתחום מדיטציית ויפאסנה ובודהיזם תרוואדה. הוא היה בין החלוצים שהביאו את תורת המזרח למערב, והקים את מרכז המדיטציה Spirit Rock בקליפורניה. כתיבתו משלבת עומק רוחני עם חכמת חיים מעשית, ויש לו השפעה רחבה על תרגול רוחני בעולם המערבי.

הצג ציטוט

In Aikido, we do not seek to defeat an enemy, but to harmonize with the conflict and reveal its resolution within ourselves.

באיקידו, איננו שואפים להביס את היריב, אלא להתאים את עצמנו לעימות ולחשוף את הפתרון שבתוכנו.

מיטסוגי סאוטומה הוא אחד מתלמידיו הבכירים של מייסד האיקידו, מוריהי אואשיבה. לאחר מותו של אואשיבה, עבר סאוטומה לארצות הברית והקים את ארגון Aikido Schools of Ueshiba (ASU), שם הפיץ את עקרונות האיקידו כאמנות של שלום והרמוניה. הוא נחשב לדמות מפתח בהפצת האיקידו במערב ובחיבורו לערכים רוחניים עמוקים.

הצג ציטוט

Understanding behavior requires not only observing actions, but also grasping the invisible beliefs that drive them.

הבנת ההתנהגות מחייבת לא רק התבוננות בפעולות, אלא גם תפיסה של האמונות הבלתי נראות שמניעות אותן.

אלברט בנדורה היה פסיכולוג קנדי-אמריקאי שנחשב לאחד מהחוקרים המשפיעים ביותר בפסיכולוגיה של המאה ה-20. הוא נודע בזכות תיאוריית הלמידה החברתית שלו, שהדגישה את החשיבות של צפייה וחיקוי בהתפתחות ההתנהגות האנושית. מחקריו שינו את האופן שבו אנו מבינים למידה, מוטיבציה והתפתחות האני.

הצג ציטוט

In the silence between the stones of Jerusalem, I heard the poetry of a land that remembers every footstep.

בשקט שבין אבני ירושלים שמעתי את שירת הארץ הזוכרת כל צעד ושעל.

יהודה עמיחי נחשב לאחד מגדולי המשוררים הישראליים במאה ה-20. שירתו משלבת רגש אישי עם חוויות לאומיות, והוא התפרסם בזכות סגנוןו האנושי, הישיר והנוגע ללב. עמיחי היטיב לבטא את המורכבות של החיים בארץ ישראל, תוך שימוש בשפה פשוטה אך רבת עוצמה, והשפיע רבות על דורות של משוררים עבריים.

הצג ציטוט

Our songs are not just melodies; they are the memory of the earth speaking through us.

השירים שלנו אינם רק מנגינות; הם זיכרון האדמה המדבר דרכנו.

ג'ואן שננדואה הייתה זמרת, מלחינה ואקטיביסטית משבט האוניידה, שנחשבת לאחת מהקולות הבולטים בתחום התרבות והרוחניות הילידית באמריקה. היא שילבה מסורת מוזיקלית עתיקה עם מסרים מודרניים של שמירה על הסביבה, זכויות ילידים ושלום, והשפיעה רבות על העלאת המודעות לחוכמת העמים הילידיים.

הצג ציטוט